В статье представлены 6 упражнений для укрепления мышц рук, плеч, спины, бедер, ягодиц и пресса. Каждое упражнение сопровождается фото и подробным описанием техники выполнения. Рекомендуется выполнять каждое упражнение по 15-20 раз.
В статье представлены 6 упражнений для укрепления мышц рук, плеч, спины, бедер, ягодиц и пресса. Каждое упражнение сопровождается фото и подробным описанием техники выполнения. Рекомендуется выполнять каждое упражнение по 15-20 раз.